💼 Salud laboral y mental para godíns 🧠

💼 Salud laboral y mental para godíns 🧠

1️⃣ La epidemia invisible:
En México solo se detectan 8 de cada 100 enfermedades laborales, aunque el IMSS reporta más de 13 mil casos anuales y 300 mil accidentes. En 2021, se registraron 109,512 incidentes en el trayecto casa-trabajo. Muchas empresas evitan registrar enfermedades para no subir primas de riesgo.
(Fuente: UNAM Global, IMSS)

2️⃣ Estrés y burnout al límite:
El 75 % de los trabajadores sufren fatiga por estrés laboral, y más del 40 % en oficinas se sienten exhaustos. Burnout ya está reconocido por la OMS como enfermedad laboral.
(Fuente: UNAM Global, OMS)

3️⃣ ¿Señales de alerta?
Irritabilidad, apatía, cansancio, ausentismo, consumo excesivo de café o tabaco… ¡atención! La Ley Federal del Trabajo ya considera riesgos psicosociales como depresión, ansiedad y burnout.
(Fuente: UNAM Global, Ley Federal del Trabajo)

4️⃣ Recomendaciones prácticas:
🧘 Descansa, haz ejercicio, respira y ten hobbies.
🧠 Si detectas síntomas, acude a un profesional o contacta a RRHH.
⏳ Intenta pausas activas: 50 min de trabajo, 10 min de pausa.
(Fuente: UNAM Global)

5️⃣ Apoyos de la UNAM:
📞 Programa de Atención Psicológica a Distancia.
🏥 Centros como “Dr. Guillermo Dávila” y “Los Volcanes” en CDMX.
📚 Seminario “Salud global y derechos humanos” (2025).
🎤 Conferencia “Ansiedad y estrés: cómo gestionarlos” (marzo 2025).
🌱 Espora Psicológica: apoyo especializado para universitarios.
(Fuente: UNAM Global)

🔔 Llamado CONTREP:
Godín, cuidar tu salud mental y física no es lujo, es NECESIDAD. Si algo no anda bien, no lo ignores: existen recursos y redes de apoyo. ¡Comparte esta info y préstale atención a tus compañeros! 💜

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